Mindfullness e Pensieri
In questo video parlerò dell' intrusione dei pensieri durante le tecniche mindfullness e di meditazione.
Infatti, può capitare, durante una meditazione, si può perdere la concentrazione sul momento presente e andare con la mente da "un altra parte ".
Pensare al futuro, agli impegni e rientrare "nel qui ed ora" può diventare complicato.
Presento quindi, un breve esercizio per rimediare e ritornare al presente.
Info
Priscilla Ciufo Psicologa
www.priscillaciufo.com
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